Queenie's 微笑的黃金

       這一路懷孕到產後的過程，真的是奇幻之旅（？），怎麼說呢？從入院到出院，持續高血壓腳腫的問題，到產後一週水腫漸漸消退，血壓神奇的降下來，這些真的是一種和身體對話的過程。前幾天開始因為綁了幾次腹帶，為了消除被拉長的腹直肌，也做了幾次健身環，不知道是我太擔心還是過於期待，右下腰部的地方微微酸痛，還以為是自己太久沒活動筋骨健身環太吃力，星期一開始在右腰間冒出了一些水泡樣的疹子，帶狀皰疹實在太可疑了，去找了皮膚科醫師報到也確立診斷.....（依舊感謝有中山自家醫院，隨時提供我醫療幫助）好的，這個懷孕的路就是要來讓我唸書的就是。生產後身體真的是有莫大的改變，虧我這幾天還睡得很好足足八小時欸。是說前天我打完了AZ第一劑，中間吃了4顆panadol，是說沒什麼發燒發熱或肌肉痠痛，到今天（48小時）打針處也沒有不舒服，老人認證成功（？）。
       我在疹子出現的第二天開始吃1000mg Valtrex Tid，仿單建議需要吃到7天（這自費約3000元），並且要多喝水多喝水，搭配cataflam減緩可能的疼痛，疹子在不要破開的情況（最好3天內）就吃藥較好，疹子的地方不要抓，減少病毒釋出，也可以減少接觸感染，建議這一週不要接觸小孩。感謝還有沁美的超厲害的護理人員還能夠幫忙照顧兩兄弟。

     
        回想起C/S那幾天，一直巴望著如果出院那天可以剛好也打AZ疫苗最好（我4月就好想打，看別人已初步免疫好羨慕），沒想到李醫師出於預防風險發生的前提，在我住院時建議我一個月後再打（雖然我仍然覺得哺乳來打應該不是不行）。但連續幾週來疫情一發不可收拾，我實在覺得應該得把握機會，剛好收到同事傳來衛生所的疫苗注射登記，立刻先填了再說。也就在統一時刻，中山也發出“院內員工注射”的預約通知，基於時間地點和人員考量，我捨棄中山的機會。倒是可以感受到台中市真的有迫切希望基層疫苗能趕快打完。

     在月中沒上班的日子，看著每天疫情變化和滾動式調整的對策，好像只能談育兒經。哈怎麼可能！不過的確我們目標1打2也開始訓練了😃。C/S的傷口從我一開始會叫隊友“不要鬥我笑”，到現在看著Fb的笑話笑著也沒問題了。也謝謝阿長在哥哥入館時和我的“微”嚴厲交接（笑😀好在沒有一問三不知），讓我覺得有回到醫院上班的感覺。
      沁美的人員，不管是行政業務的人員或護理人員，專業度都滿強的，機動性應變也都不錯，也重視防疫，館內週間也有育兒及媽媽課程，當然疫情也改成線上上課。很可惜這段時間的沁Spa被迫停止服務，覺得沒能在這個月加強保養有點難過（已購買的課程可以延長到一年的時間回館來預約）。本來也有瑜伽的課程，很可惜也暫時取消了，產後還留了一塊肉在肚子上很難消，我們把健身環搬來月中，這是我們能倚賴的希望了。       餐食有自己的中央廚房，盡可能依照每個媽媽的要求作調整，但坦白說，我從來沒在早餐吃中式類的食物，當我提出這樣的要求對於沁美就稍難達成（也是有穿插西式早餐但一週大概兩次而已），其他的餐食並不會讓人覺得口味很厚重（負擔）或油膩，通常是覺得清爽居多，飯類也大多是優質澱粉，經過這一個月高血壓高血脂的人應該都有機會獲得改善（笑😆）。住在沁美也快接近尾聲，懷孕這段奇幻旅程對我來說經歷一次就好，我會懷念沁美的每個夥伴的。

        從剛出院那幾天到現在，每天疫情和防疫規定變化很大，醫院也是滾動式修正，在月中被保護（隔離）的很好，但回想這些日子，好在我5/10 C/S，不然我再晚個一週就得排快篩了，好在我去年磨練出了剪片的能力，因為誰也想不到今年又來這麼一波疫情，又要線上教學，好在我所有的課包括四年級互打麻藥在四月中就搞定。        從懷孕前大概59-60kg，中間經歷了OGTT 50g糖水的測試（沒過），害得我後來限制自己的澱粉攝取，少量多餐之外，也加強蛋白質攝取（不過也擔心胖太多後來很辛苦）直到我生產前的76kg，看起來似乎胖了16kg，卸了貨出院那天回家一量發現居然還有70kg，難過之餘，也更害怕自己高血壓和腳腫是不是不會好。不過，沒想到的是，過了5～6天後，每天就像洩壓的水伐，降到了62kg，這真的是我驚訝的事。原來，以前吃多吃蛋白質（每天必吃一～兩顆蛋，白肉多吃點），少量多餐，是有幫助的，不過因為長達10個月沒能好好運動，全身鬆垮垮的，接下來的日子又疫情未退燒，看來只能在家運動作點肌力和瑜伽了。

出院後過了一個週末，這幾天疫情變化很快，開始我們在沁美產後護理之家（育嬰補習班）的（隔離）生活。術後還不敢躺平睡，也害怕每一次從床上爬起來，走路因為下肢很腫腳踝無法轉動膝蓋無法彎曲，經過這幾天躺平睡，消了7成，雖然久坐還是站了30分鐘後腳踝腳板又腫起來，但真的有莫大的進步。出院時還是70kg的狀態，這幾天在好好的睡，配合沁美的餐食和飲品，居然回到了64kg，到底身上是有多少水啊！剛好護理師在媽媽出院3天後每天早晚會量血壓，之後改一天一次，的確這幾天血壓因為睡飽了好一點（以後要和2隻奮鬥可能又要高起來），真的沒降下來，我可能還是去找蘇醫師報到了。
 

4/3（六）＜30～31週左右＞
70kg
好在開始放假了，這週明顯感覺肚皮繃緊不太舒服。托腹帶覺得好像幫助不太，雖然真的要長時間在外頭的話我還是綁著。講話開始覺得偶爾會有點沒氣感，走個樓梯也比以前喘。這個春假讓我好好地攤在台北家裡，不過也覺得似乎之後不方便來回台中台北，好像有點不保險啊！這兩隻扭動變得很明顯，隔著衣服都覺得有異形上演。
 

 

無知比病毒更可怕　棄養寵物將增加狂犬病疫情危機
 
 

記者林育綾／台北報導
「請不要在這時候棄養您家中的寵物！」這是近來許多獸醫師、專家及學者的共同呼籲。棄養貓狗不但無助於狂犬病，還增加疫情擴散危機，而且當牠們被捕捉後，12天無人認養就會安樂死。然而各大收容所還是接到許多洽詢棄養的電話，愛動物的人士怒批：「連200元疫苗的錢都不願花，情願棄養讓牠死，這到底什麼心態？」資深媒體人葉文忠也批：「無知，其實比病毒更可怕。」
◄棄養貓狗只會讓疫情擴散，你連200元一真的疫苗都捨不得花嗎？（圖／取自網路）
 
狂犬病原名為Rabies，字根來自拉丁語，意為「瘋狂」。但中文俗稱「狂犬病」，這讓許多民眾誤以為只有狗會傳染或容易傳染，甚至爆發棄養潮。其實所有溫血動物都能感染，野生動物感染機會也較狗來得高，而且至今確診病例均是野生動物，尚未發展到貓狗身上。寵物友善協會執行長路易斯發聲建議，應將狂犬病正名為「拉皮斯病（Rabies）」。
台大獸醫專業學院兼任教授葉力森，在日前發表關於狂犬病的「Q&A」提到，一般飼主「千萬不要在這個時候遺棄家中的寵物貓狗，這只會讓情況更惡化。應該儘快帶牠們注射狂犬病疫苗。」他進一步補充，根據家畜傳染病防治條例以及動物保護法，為寵物登記並接種狂犬病疫苗，本來就是飼主的責任，但是因為主管機關的怠惰及不重視，台灣的寵物登記率及接種率，大概從沒有超過10%，離狂犬病防疫門坎的70%到80%，差得太遠。另外依照動物保護法，狗狗出門，都應有主人伴同，這樣牠們莫名其妙被感染疾病或走失的機會就大大減少了，從今天起，做一個負責任又守法的飼主吧。
根據世界衛生組織(WHO) 狂犬病專家報告，大規模讓犬隻接種狂病疫苗，才是真正控制犬隻狂犬病的有效方法。而施打過疫苗的流浪犬貓，能夠發揮地域性，驅趕其他想進入社區的流浪動物，形成防疫網。若大量捕捉撲殺，該社區產生「空位」後，自然會再吸引其他無法掌握的流浪動物進入，如此對疫情沒有幫助，反而提高風險。同樣的，棄養寵物，也只是不斷讓環境增加「沒有防疫的流浪動物」，造成防疫漏洞。棄養犬貓的不負責任飼主，可謂是破壞狂犬病防疫的「毒瘤」。
 
 
ETtoday《東森新聞雲》名家葉文忠在7月31日撰文批評：傳染病最可怕的不是多少病例感染，而是被誇大的「訊息感染」。他表示，「訊息病毒」來得又狠又毒，無辜被人“處死”的動物，也在大爆發。疫情發展至今沒有任何一條狗證實染病，卻已有許多電話打至寵物收容中心，民眾打算棄養寵物。「棄養潮，正狂湧而來。」
知名獸醫師戴更基也呼籲，請飼主帶家中犬貓施打疫苗，他在臉書說：「阿公阿罵（嬤），別以為你家的狗不出門就沒事，你每天在喊「愛ㄉㄞˊ 完（愛台灣）」，請你真正的愛一下好嗎？別再問問題，乖乖帶去打針，那才是「愛ㄉㄞˊ完」，才200元，我幫你出好嗎！」